フィットネス 【ボディメイク】運動の目的は成長を感じること。トレーニングの上達が同時にダイエットの近道 トレーニングには漸進性過負荷の原則というものがあり、常に過負荷となる刺激を身体に与えることで身体が変化していくという法則があります 2024.06.10 フィットネス健康筋トレ運動
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