ダイエット 痩せたいけど中々上手くいかない人の共通点５選
痩せたいと思っているのに中々変化しない人にはある共通点があった。 ①運動種目が変わらない ②食べる食材が適当 ③筋トレのフォームに拘り過ぎる ④休みの日は運動しない ⑤プロテイン太ると過信 結局は行動を起こそうと努力しないと変化は難しい。
心理学
ダイエット 
メンタル 「ただうるさいだけの人」の心理と対処法について考察してみた
「ただうるさくしたがる人」が考えているのは、「自分の存在を認めてほしい」という心理です。
心理学 ダイエット時のウォーキングは運動の質をグングン上げる最適な方法でもあった
感覚を味わい「今、ここ」集中する事で文字通りマインドフルネスの状態となります。
メンタル 【読書感想】寂しいという〇〇が自分を成長させてくれるトレーニング
過去にも未来にも自分という人間は常に一人。例え家族、友達であっても自分とは別の人間です。寂しさを感じてしまうのはそれはどこか他人に期待してしまっているから。