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マインドフルネス

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心理学

ダイエット時のウォーキングは運動の質をグングン上げる最適な方法でもあった

感覚を味わい「今、ここ」集中する事で文字通りマインドフルネスの状態となります。
2024.06.11
心理学未分類習慣
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はっち

30代兼業トレーナー。ダイエット系、運動系の情報と独自の時短運動ノウハウを発信していきます。
【保有資格】NSCA-CPT、NASM-PES

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